Fredag aften – og så skal der hygges foran fjernsynet og ses disney-sjov. At hygge er lig med slik, is og sodavand på bordet. Det kan let blive et bjerg af sukker. Og tilsammen over en uges sukkerration for børn på en enkelt aften.
Tandlægeforeningen sætter fokus på hvor meget sukker, der er i slik, kiks, og sodavand. En lille film på youtube skal være en øjenåbner for forældre. Tandlægeforeningen har også regnet lidt på, hvor meget sukker der er i forskellig slags slik, chokolade, is, kager, kiks og sodavand. Og det er meget mere end mange umiddelbart tror.
Tandlægeforeningen sætter fokus på hvor meget sukker, der er i slik, kiks, og sodavand. En lille film på youtube skal være en øjenåbner for forældre. Tandlægeforeningen har også regnet lidt på, hvor meget sukker der er i forskellig slags slik, chokolade, is, kager, kiks og sodavand. Og det er meget mere end mange umiddelbart tror.
Du kan teste dine vaner på sukkkerspionen.dkFødevarestyrelsen har gjort det nemt at teste, hvor meget sukker du spiser. På sukkerspionen.dk kan du se, om der er balance i dine sukkervaner, altså hvor meget tilsat sukker du kan spise på én dag, forudsat du i øvrigt spiser sundt. Der er billeder af forskellig slags slik, kage, drikkevarer osv. Man klikker bare på de ting, man har spist i løbet af dagen. Så kan du se hvor meget tilsat sukker, du har plads til, og hvor meget du har spist.
Test dine sukkervaner for forskellige dage - der er ofte forskel på, hvor meget sødt vi spiser i hverdagen og i weekenden.
Hygge med mindre slikLidt slik er der plads til, hvis man ellers spiser sundt. Problemet er ofte de store portioner. Og ligger der en 1 kilos pose slik fremme, bliver den tømt. Som forældre kan man servere mindre portioner og servere andet end slik. Udskåret frugt, tørret frugt og nødder og en hjemmelavet smoothie kan også være lækkert foran fjernsynet.
Test dine sukkervaner for forskellige dage - der er ofte forskel på, hvor meget sødt vi spiser i hverdagen og i weekenden.
Hygge med mindre slikLidt slik er der plads til, hvis man ellers spiser sundt. Problemet er ofte de store portioner. Og ligger der en 1 kilos pose slik fremme, bliver den tømt. Som forældre kan man servere mindre portioner og servere andet end slik. Udskåret frugt, tørret frugt og nødder og en hjemmelavet smoothie kan også være lækkert foran fjernsynet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar